Ambiance des stages et mode de travail.
Depuis des dizaines d’années, chaque semaine, un groupe de personnes motivées, constitué d’anciens ou débutants, se réunit afin d’effectuer sa séance de yoga.
Tout d’abord une relaxation, qui devient vite un moment privilégié, car elle efface les tensions en général et celles de la journée en particulier, tout en nous préparant aux postures, qui toutes, constituent un traitement spécifique, qui peut concerner nos problèmes de dos, de stress, de migraine, de sommeil, de concentration, etc… la liste est longue.
Le yoga est une technique très ancienne, qui s’est perfectionnée jusqu’à nos jours, au point que dans beaucoup de domaines ou d’activités on retrouve son empreinte.
L'ambiance est sympathique, ne craignez pas de vous présenter pour une séance d’essai, sans oublier de vous munir d’un tapis de sol et d’une petite couverture.
Durant les séances, chacun est libre de ne pas faire certains exercices, ou bien de les alléger à sa convenance.
Déroulement des séances.
En ateliers
Etude personnalisée et détaillée des postures et exercices dans la section
thérapeutique ou de perfectionnement technique. |
En séance
La relaxation ; son déroulement matériel et son activation par des techniques spécifiques.
Etude de la posture de relaxation dans un but d’équilibre énergétique et de correction articulaire et anatomique. |
Les postures et exercices
L’art de planifier une séance.
La chronologie des postures, selon leur intensité, leurs effets dirigés ou la logique de leur enchaînement.
Il est nécessaire de connaître un grand nombre de postures et plusieurs mode de travail afin de pouvoir appliquer le traitement convenant à notre état ou bien nous permettre d’avancer.
Il est nécessaire également de découvrir le rapport existant entre la posture et le souffle. |
Danse
Installer la « danse automatique » par la relaxation interne et l’état d’écoute continue.
Découverte de ses mécanismes et de ses effets soutenue par des mixages de poèmes et musiques, traditionnelles, classiques et contemporaines, agencées de manière progressive.
Découverte également de la corrélation entre danse et Yoga. |
La voix
Le rapport entre le maintien et la respiration, leur schématique interne.
Attitude mentale et voix.
Placer sa voix.
La voix « parlée », la voix « chantée », leurs différences.
Aigu, grave, leurs relations.
Intonation, vibration vocale, résonance
Exercices, lectures, chants, auditions. |
Echanges
Libres ou organisés sur les activités Yoga, danse, voix ou en vue d’une clarification intérieure.
Soirées musicales
Piano, chant, écoute ou participation libre de chacun : poème, lecture, chant, instrument. |
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